Se tem excesso de peso e sofre de problemas como diabetes tipo 2, hipertensão arterial ou colesterol elevado, saiba que não está sozinho. A Dieta Biotrês® tem boas notícias para si. Perder peso, mesmo que seja apenas uma percentagem de 5 a 10% do peso corporal, pode trazer grandes melhorias para a sua saúde e ao seu bem-estar.
O que são comorbilidades?
As comorbilidades são doenças que surgem associadas ao excesso de peso e à obesidade. Entre as mais comuns encontram-se:
- Diabetes tipo 2;
- Hipertensão arterial (tensão alta);
- Colesterol ou triglicéridos elevados;
- Apneia do sono;
- Doenças osteoarticulares (como dores nos joelhos ou na coluna);
- Doenças cardiovasculares (como enfarte do miocárdio ou acidente vascular cerebral).
Estas doenças exigem habitualmente toma de medicação contínua, exames frequentes e podem impactar a sua qualidade de vida.
Uma das estratégias mais eficazes e seguras para reduzir o seu impacto é a perda de peso acompanhada por profissionais de saúde.
Pequenas mudanças podem contribuir para grandes resultados
Sabia que reduzir apenas 5 a 10% do seu peso atual pode fazer uma enorme diferença? Veja alguns dos benefícios:
- Melhor controlo da glicemia: a redução da gordura abdominal melhora a sensibilidade à insulina, ajudando no controlo da diabetes tipo 2.
- Redução da pressão arterial: diminui o risco de complicações cardiovasculares e protege rins e coração.
- Melhoria do perfil lipídico: reduz os níveis de colesterol e triglicéridos, diminuindo o risco de aterosclerose, enfarte e AVC.
- Alívio da apneia do sono: a perda de peso reduz a pressão sobre as vias aéreas, melhorando a respiração noturna e a qualidade do sono.
- Menor sobrecarga nas articulações: contribui para reduzir dores e melhorar a mobilidade.
- Impacto positivo no bem-estar: níveis de energia mais elevados, melhoria do humor, maior autoconfiança e qualidade de vida.
Emagrecimento a longo prazo: o caminho sustentável
O emagrecimento saudável envolve:
- Plano alimentar equilibrado e adaptado às necessidades individuais
- Atividade física regular, ajustada à condição física de cada pessoa
- Acompanhamento por um nutricionista para garantir segurança, adequação nutricional e sustentabilidade dos resultados
Se tem doenças associadas ao excesso de peso, emagrecer pode ser algo muito relevante para ganhar saúde e qualidade de vida.