A Dieta Biotrês® é um programa de emagrecimento cientificamente validado, desenvolvido pela Farmodiética em 2006, que oferece um acompanhamento personalizado semanal por nutricionistas especializados em coaching nutricional, seja presencialmente ou online. O programa estrutura-se em 3 fases distintas: emagrecimento acelerado, emagrecimento continuado e gestão/manutenção do peso ideal. Baseia-se num plano alimentar individualizado, hipocalórico e hipoglucídico (low carb), complementado por suplementos alimentares desenvolvidos para o programa. Adicionalmente, o Nutricionista pode recomendar alimentação específica da Dieta Biotrês®, com o intuito de facilitar a adesão e respetivos resultados. O objetivo não é apenas a perda de peso, mas também a reeducação alimentar e a adoção de hábitos saudáveis a longo prazo, promovendo uma mudança sustentável no estilo de vida dos clientes.

Os suplementos Dieta Biotrês®, à base de extratos de plantas e outras substâncias, como vitaminas e minerais, complementam os regimes alimentares associados ao programa de emagrecimento personalizado com o objetivo de reduzir o peso, a massa gorda e manter a massa muscular a longo prazo.

Com a Dieta Biotrês® perde-se o peso necessário para se atingir o peso objetivo e melhorar a condição clínica do cliente. De acordo com os nossos estudos, é expectável que reduza até 6 kg no primeiro mês, e até 18 kg ao sexto mês.

A duração necessária para atingir o peso ideal é altamente individualizada e depende de múltiplos fatores, incluindo o peso inicial, o metabolismo basal, o nível de atividade física e a adesão ao plano alimentar prescrito. No contexto do programa Dieta Biotrês®, observamos uma média de perda de peso de aproximadamente 1 kg por semana entre os clientes que aderem ao programa.

É totalmente seguro fazer a Dieta Biotrês®, uma vez que o cliente é acompanhado semanalmente em consulta por um Nutricionista, que faz a avaliação de cada caso e adequa as indicações à situação específica.

A Dieta Biotrês® destina-se a clientes com idades entre os 18 e os 75 anos. Algumas doenças (insuficiência cardíaca, doença pulmonar ou hepática grave, doenças oncológicas, diabetes tipo 1 e doenças inflamatórias intestinais), regimes estritamente vegetarianos, dietas para aumento de peso, grávidas e lactantes constituem critério de exclusão para o método da Dieta Biotrês®. Nestes casos, os clientes podem ser acompanhados em consultas de Nutrição Clínica. Caso tenha alguma dúvida, marque uma avaliação nutricional gratuita e fale com o Nutricionista responsável.

As consultas de Nutrição Clínica dão resposta aos casos em que a Dieta Biotrês® não se aplica, nomeadamente quando os clientes apresentam condições clínicas que impedem a realização da dieta ou quando o objetivo não é a perda de peso. O acompanhamento dos clientes faz-se com uma frequência quinzenal ou mensal, de acordo com o que o Nutricionista considere necessário.

É uma variação do Plano Base Dieta Biotrês®, que permite perder peso e massa gorda de forma rápida, segura e com mais flexibilidade. Implica a alternância de períodos de ingestão alimentar com o jejum, de forma a conseguir o défice energético necessário para que ocorra a perda de peso através da redução de massa gorda. Está disponível em duas modalidades – Plano 16:8 e Plano 5:2. A escolha do plano mais adequado deve ser feita pelo nutricionista em conjunto com o cliente, de acordo com preferências, horários e estilo de vida.

Desde que se mantenham os hábitos alimentares adquiridos ao longo das consultas é expectável que se mantenha o peso. A 3ª e última fase do programa, manutenção e gestão de peso, tem como objetivo manter e gerir o peso desejado através de uma alimentação equilibrada, saudável e variada. De acordo com os nossos estudos, 88% dos clientes mantiveram uma perda de peso clinicamente significativa após 1 ano.

A Dieta Biotrês® recorre a alimentos ricos em proteína, pelo que existe uma melhor preservação da massa muscular. Assim, a pele terá sempre um aspeto mais firme, com menos flacidez. Os nossos Nutricionistas avaliam periodicamente a evolução da percentagem de massa muscular ao longo da Dieta Biotrês®.

Não, com a Dieta Biotrês® obtém-se um plano personalizado com várias refeições saciantes por dia, o qual é reajustado semanalmente às necessidades do cliente.

A limitação destes hidratos de carbono complexos visa promover uma mudança no metabolismo que privilegie a queima de gorduras, criando um défice calórico eficiente. Mais tarde, estes alimentos serão reintroduzidos ao longo da Dieta Biotrês® de acordo com a evolução de cada cliente.

Os nossos Nutricionistas fazem a introdução dos alimentos mais ricos em hidratos de carbono de forma gradual e sempre adequada a cada cliente, para que o peso perdido seja mantido com sucesso a longo prazo.

Sim, esse é o principal objetivo da Dieta Biotrês®. No entanto, há vários fatores que influenciam a perda de peso, nomeadamente, erros alimentares, retenção hídrica, menstruação, obstipação, não adesão ao programa, alteração de rotinas, entre outros. Caso numa semana em específico não ocorra perda de peso, o cliente deve esclarecer todas as dúvidas com o nosso Nutricionista na consulta.