Sopa de espinafres

Abóbora assada com tomilho

Quiche de atum

Camarão salteado com malagueta e coentros

Camarão salteado com malagueta e coentros

Rolo de salmão e queijo creme

Rolo de salmão e queijo creme

Azeite Aromatizado

Azeite Aromatizado

salada-de-bacalhau

Salada de Bacalhau

Gratinado de Frango

Gratinado de Frango

Receita-ovos-mexidos-com-beldroegas

Ovos mexidos com beldroegas

receita-bacalhau-cozido-com-nabiças

Bacalhau cozido com nabiças

Risoto de polvo

Salmão assado com molho de mostarda

Couves-de-Bruxelas assadas

Puré de batata doce

Pimentos recheados com atum

Marmelo assado

Endívias gratinadas

Quiche de presunto e chicória

Salada de talo de aipo

Carne de porco com ananás

Ninhos de curgete e ovo

Peru com amêndoas

Croquetes de atum

Salada Outonal

Hamburguer vegetariano

Bruschetta de salmão com cebolinho

Abacate recheado com ovo e bacon

Ananás Recheado com Salada de Camarão

Ratatouille

Sardinhas ao Sal

Wrap de alface com queijo e fiambre

Húmus

Borrego com Curgete Grelhada

Caril de Camarão

Salada Detox

Salada de couve-roxa, maçã e nozes crocantes

Salada de Couve Roxa, Maçã e Nozes Crocantes

Salada de Atum com Ovo e Abacate

Salada de Atum com Ovo e Abacate

Gratinado de Bacalhau

Gratinado de Bacalhau

Molho Bechamel Fingido

Molho Bechamel Fingido

Almôndegas de Frango

Bifes de Atum de Cebolada

Bifes de Atum de Cebolada

Espetadas de Frutos do Mar

Espetadas de Frutos do Mar

Salada de Chicória com Dip de Abacate

Salada de Chicória com Dip de Abacate

Beringela Gratinada com Peru, Mozarela e Cogumelos

Beringela Gratinada com Peru, Mozarela e Cogumelos

Medalhões de pescada com hortelã, alho e brócolos salteados

Medalhões de Pescada com Hortelã, Alho e Brócolos Salteados

Omelete de Agrião

Omelete de Agrião

Risoto de Couve-Flor e Cogumelos

Risoto de Couve-Flor e Cogumelos

Salada de Salmão com Molho Pesto e Espargos

Salada de Salmão com Molho Pesto e Espargos

Sopa de Aipo e Coentros

Sopa de Aipo e Coentros

Bolonhesa De Polvo Com Esparguete De Beringela

Bolonhesa de Polvo com Esparguete de Beringela

Sopa de Beldroegas

Sopa de Beldroegas

Pesto de Manjericão e Avelã

Pesto de Manjericão e Avelã

Frango com Pimentos Assados e Laranja

Frango com Pimentos Assados e Laranja

Salada do Mar

Salada do Mar

Pizza de Couve Flor com Frango

Pizza de Couve-Flor com Frango

Abacate Recheado com Atum

Abacate Recheado com Atum

Salada de Morangos com Queijo Fresco

Salada de Morangos com Queijo Fresco

carré de cordeiro com molho tzatziki

Carré de Cordeiro com Molho Tzatziki

Creme de Ervilhas Dietabiotrês

Creme de Ervilhas

pescada-fricasse

Pescada Fricassé

Salada Espiralizada com Requeijão

Salada Espiralizada com Requeijão

Salada de frango com laranja

Salada de frango com laranja

Fajitas de frango no forno

Fajitas de frango no forno

Abacate recheado com tomate e mozarela

Abacate recheado com tomate e mozarela

Paelha Low carb

Paelha Low carb

Camarão com cogumelos e cebolinho

Camarão com cogumelos e cebolinho

Bolinhos de brócolos

Bolinhos de brócolos com queijo mozarela

Cabrito assado com tomilho

Cabrito assado com tomilho

Panados de frango

Panados de frango

Couve à mineira

Couve à mineira

Pizza com presunto e manjericão

Pizza com presunto e manjericão

Bacalhau à moda da Adega

Bacalhau à moda da Adega

Fusilli com Pesto

Fusilli com Pesto

Ovo recheado com abacate

Ovo recheado com abacate

Filete de espadarte com brócolos

Filete de espadarte com brócolos

Sopa de Brócolos e Espinafres

Sopa de Brócolos e Espinafres

Hambúrgueres de atum

Hambúrgueres de atum

Pargo Assado no Forno com Pimento e Tomate

Pargo Assado no Forno

Peito de pato com gengibre

Peito de pato com gengibre

Fusilli com camarão e alcaparras

Fusilli com camarão e alcaparras

Sardinhas na brasa

Sardinhas na brasa

Rolinhos de peru

Rolinhos de peru com queijo e espinafres

Tártaro de salmão

Tártaro de salmão

Croquetes DIETA BIOTRÊS

Croquetes DIETA BIOTRÊS

Peito de frango grelhados

Peito de frango grelhados com molho de hortelã

Cocktail de Marisco

Cocktail de Marisco

Buddha bowl

Buddha bowl

Zoodles com camarão

Zoodles com camarão

Pataniscas de bacalhau no forno

Pataniscas de bacalhau no forno

Costeletinhas de borrego com rosmaninho

Costeletinhas de borrego com rosmaninho

Perna de cabrito assada

Perna de cabrito assada com especiarias

Chuchu com molho de espinafres

Chuchu com molho de espinafres

fusilli com trufas

Fusilli com Trufas

Chicória estufada com vinho tinto

Chicória estufada com vinho tinto

Galinha Assada

Galinha assada

Salada de camarão com pera abacate

Fusilli com Presunto

Fusilli com Presunto no Forno

Batata doce com salmão e atum no forno

Batata doce com salmão e atum no forno

Coelho estufado com cogumelos

Coelho estufado com cogumelos

Beterraba recheada

Beterraba Recheada

Bacalhau com legumes

Bacalhau com legumes