A Boa Forma Começa no Prato

Sabia que a boa forma começa no prato, uma das “ferramentas” mais poderosas para o ajudar a melhorar a sua saúde? Quando come, os alimentos são digeridos e absorvidos, pelo que passam a fazer parte do seu corpo, ajudando a equilibrar células, órgãos, músculos, sangue, hormonas e outras substâncias que vão impactar o seu bem-estar.…

Jejum Intermitente Ajuda a Emagrecer?

Provavelmente, já ouviu falar desta que é uma das maiores tendências atuais da nutrição: o jejum intermitente. Em termos históricos, o jejum foi algo que acompanhou o homem durante a sua evolução, em que a escassez alimentar se alternava com períodos de maior abundância. Também em várias culturas e religiões, o jejum é usado como…

Sopas Para Todas as Ocasiões

Sopas: Para Todas as Ocasiões

A chegada do inverno traz consigo uma variedade de alimentos nutritivos e saudáveis com os quais pode preparar deliciosas sopas. Baixa em calorias, nutritiva, fácil de preparar e económica, a sopa é o prato perfeito para ajudar toda a família a comer de forma mais saudável. Além disso, ainda tem a vantagem extra de poder…

5 Dicas Para a Sua Passagem de Ano

5 Dicas Para a Sua Passagem de Ano

A passagem de ano está à porta e com ela algumas tentações gastronómicas. Desde os canapés, a mesa recheada, as sobremesas deliciosas e os flutes de champanhe, pode ser desafiante ultrapassar a tentação nesta véspera de Ano Novo. Por um lado, quer festejar a passagem de ano em grande, mas por outro, também quer cumprir…

16 Sugestões Práticas de Presentes de Natal

Durante o mês de dezembro é típico andar tão ocupado com a correria do dia-a-dia, com a preparação da noite de Natal e na procura do presente perfeito para os seus familiares e amigos, que é normal acabar por se esquecer de si. E se este ano fizer uma lista de alguns itens úteis para…

Sabe como Incluir Aveia na sua Alimentação

Sabe como Incluir Aveia na sua Alimentação?

Conhece todos os benefícios da aveia e quais as formas mais saborosas de o adicionar ao seu plano alimentar? Aconselhada pela Dieta Biotrês® A aveia é aconselhada pela sua riquíssima composição nutricional: Hidratos de carbono de absorção lenta, que oferecem energia ao longo de um maior período de tempo; Proteína vegetal; Gorduras insaturadas; Fibras, incluindo…

Emagrecer em Família

Emagrecer em Família

Sabia que fazer Dieta em família pode ser um processo mais fácil e divertido? Veja o nosso artigo e perceba que “quantos mais, melhor”.