Aprenda a compensar os excessos alimentares com a ajuda da sua dietista/nutricionista.
Podem ser opções interessantes:
- Fazer 1 ou 2 dias de detox,
- Aumentar a ingestão de água para 2L por dia,
- Reduzir o aporte de alimentos ricos em hidratos de carbono,
- Em 2 ou 3 refeições por semana utilizar um substituto de refeição DIETA BIOTRÊS®, como os batidos ou as barras,
- Aumentar a prática de exercício físico.