Como atingir o peso ideal

O final de ano é uma altura propícia para fazer um balanço e refletir sobre tudo o que fizemos e o que queremos alterar em 2020. Assim, com a chegada do novo ano, surgem 365 novas oportunidades de mudar de vida: novas resoluções, sonhos e esperanças.

Se emagrecer faz parte das suas resoluções, não deixe defraudar as suas expectativas. Faça deste o seu grande objetivo e transforme-o numa realidade.

Amanhã faço Dieta

É comum usar o dia seguinte como ponto de partida para algo. No entanto, como diz o ditado, o ideal e não deixar para amanhã o que pode fazer hoje.
Todos os momentos contam e cada refeição é uma oportunidade de consistência. Comece agora, seja verdadeiro consigo e mantenha o seu foco.

Um novo estilo de vida

A sua resolução não evolve apenas perder peso: envolve uma mudança de estilo de vida, novos hábitos e mais saúde. Lembre-se que é fundamental ser  persistente e respeitar o compromisso que estabeleceu consigo mesmo.

Ajuda profissional

Depois da decisão de mudar, surge a necessidade de o fazer com consciência e de forma segura. Comece por procurar a ajuda de um profissional especializado e faça uma avaliação nutricional. Deste modo, poderá perceber se está realmente com excesso de peso e se existem outros riscos de saúde associados.

As escolhas certas

No momento da refeição, faça escolhas sensatas: se preferir a sobremesa, evite as entradas hipercalóricas, como os salgadinhos ou queijos gordos. Inicie a refeição com uma sopa de legumes ou salada e acompanhe a refeição principal com bastantes hortícolas.

Escolha a sua Dieta

A Dieta Biotrês é uma a opção indicada para emagrecer de forma saudável, rápida e eficaz. Uma solução personalizada e segura, onde pode contar com a ajuda de um nutricionista para fazer uma reeducação alimentar. Para o ajudar a manter o foco, as consultas Dieta Biotrês são semanais. Nelas aprenderá quais os alimentos que deve privilegiar e quais deve deixar para segundo plano, incluindo trocas de alimentos saudáveis e receitas “low carb” para todas as ocasiões. É um plano de emagrecimento organizado em 3 fases, que visam,  não só a mudança de hábitos, como também a manutenção do peso perdido.

Quanto à concretização da sua resolução de ano novo, fique tranquilo: a Dieta Biotrês® existe para o ajudar a ter um peso mais saudável em 2020.

Encontre o ponto de consulta mais próximo aqui e comece já a cuidar de si.