importância dos multivitamínicos

A importância dos multivitamínicos na Dieta Biotrês®

Os suplementos alimentares utilizados durante a Dieta Biotrês® são parte integrante desta, atuando como complementos no processo de emagrecimento. Mas sabe porquê? Leia o nosso artigo e descubra a importância dos multivitamínicos na sua Dieta. Compensão as restrições Para além de potenciarem a perda de peso, os suplementos alimentares Dieta Biotrês® compensam as restrições próprias…

Fim-de-semana e Dieta

5 Dicas para tornar a Dieta amiga do fim-de-semana

Os convívios com a família, as saídas com os amigos e o facto de sair da rotina semanal, podem fazer com que os fins-de-semana sejam um desafio à sua dieta. Para quem está num processo de perda de peso, exceder as doses recomendadas com as tentações destes dias é muito fácil. Pior ainda: depois dos…

Regresso à rotina retome os objetivos

Regresso à rotina: retome os objetivos

O final das férias de verão traz consigo a vontade de retomar a rotina e um estilo de vida mais equilibrado. É necessário dizer adeus às bolas de berlim na praia, aos gelados, às sangrias e, quem sabe, aos quilos a mais. Não sabe como? Nós ajudamos: Planeie as refeições: fazer uma lista de compras…

Mexa-se na praia com a família

Mexa-se na praia com a família

A época balnear traz consigo mais tempo livre e estar na praia não tem de ser uma atividade sedentária. Siga as nossas dicas e divirta-se com a sua família na praia!   Faça caminhadas Sabia que caminhar na areia requer entre 1,6 a 2,5 vezes mais esforço físico do que caminhar à mesma velocidade numa…

Como sobreviver às férias sem estragar a dieta

Como sobreviver às férias sem estragar a Dieta?

As férias estão cada vez mais próximas e já se sente a vontade de descansar, de fugir da rotina, de aproveitar bons momentos e…de não se esquecer da dieta! Se tem como objetivo perder peso, já sabe que tem de ter atenção à sua alimentação. Apesar de agora lhe ser permitido ignorar o despertador, não…

Hormonas e perda de peso

Será que as hormonas impedem a perda de peso?

A sensação de cansaço constante, gordura localizada na zona abdominal e vontade de comer doces de forma recorrente podem ser sinais de algum desequilíbrio hormonal que dificulta o emagrecimento.Se descartou a possibilidade de alterações no funcionamento da tiroide, faz sentido estar atento a outras questões, tais como a resistência à insulina, à leptina ou predominância…

Benefícios Dieta Low Carb

Conheça 3 benefícios de uma dieta Low Carb

“Coma menos e mexa-se mais” traduz uma abordagem de emagrecimento convencional que considera todas as fontes de calorias de igual modo. Contudo, este tipo de abordagem apresenta algumas falhas que podem conduzir ao aumento da fome e redução do metabolismo. Além disso, esse método não tem em conta o efeito termogénico dos alimentos, uma vez…

3 Alimentos Benéficos para o Coração

3 Alimentos Benéficos para o Coração

As doenças cardiovasculares ainda são uma das principais causas de morte em Portugal. Para assinalar o mês do coração, Maio, a Dieta Biotrês selecionou 3 alimentos que não pode deixar de parte na sua alimentação e que podem ajudá-lo a manter o seu coração num caminho mais saudável. Sementes de chia e sementes de linhaça…

O poder dos frutos vermelhos

O Poder dos Frutos Vermelhos

Os frutos vermelhos são, sem dúvida, dos frutos mais apreciados por todos. Para além do seu sabor, as deliciosas amoras, arandos vermelhos, framboesas, morangos e até mirtilos, são também agentes altamente benéficos ao nível da saúde, com fortes vantagens nos seguintes pontos: Prevenção do envelhecimento precoce; Prevenção de doenças cardiovasculares; Redução da inflamação; Reforço do…

Voltar aos hábitos saudáveis

3 Dicas Essenciais para voltar aos Hábitos Saudáveis

A Páscoa foi de excessos? Volte aos hábitos saudáveis! Ovos de chocolate, amêndoas com açúcar caramelizado, francesas, folar… parece tudo tão delicioso! É certo que estes doces são típicos da Páscoa e parece quase impossível evitar provar um pouco de tudo, mas é certo que depois de ingerir alimentos ricos em açúcar e gordura o…