GELATINA DE MIRTILO COM SEMENTES DE CÂNHAMO INGREDIENTES (2 pessoas) 1 saqueta de DIETA BIOTRÊS® gelatina light de mirtilo; 4 colheres de sopa de queijo quark 0% gordura; 2 colheres de sopa rasas de sementes de cânhamo; canela em pó q.b. MODO DE PREPARAÇÃO Prepare a DIETA BIOTRÊS® gelatina light de mirtilo de acordo com…
SARDINHAS NA BRASA INGREDIENTES (2 pessoas) 6 sardinhas frescas 8 folhas de alface 30g de rúcula 1 pepino 1 colher de sobremesa de vinagre de cidra sal marinho grosso e coentros q.b. MODO DE PREPARAÇÃO Lave as sardinhas, seque-as com papel absorvente e disponha-as numa travessa. Tempere o peixe com o sal grosso, diretamente na…
ROLINHOS DE PERU COM QUEIJO E ESPINAFRES INGREDIENTES (2 pessoas) 2 bifes de peru 2 colheres de sopa de queijo mozarela light ralado 100g de folhas de espinafres 2 dentes de alho 1 colher de sobremesa de azeite 1 colher de sopa vinho do porto alho em pó salsa, sal e pimenta q.b. MODO DE…
PEITO DE FRANGO GRELHADO COM MOLHO DE HORTELÃ INGREDIENTES (2 pessoas) 2 peitos de frango 3 colheres de sopa de skyr 1 colher de sopa de pepino picado 1 dente de alho pequeno 3 colheres de sobremesa de sumo de limão 2 colheres de sopa azeite folhas de hortelã, sal marinho e pimenta preta q.b.…
GELATINA COM RICOTA INGREDIENTES (4 pessoas) 1 saqueta de DIETA BIOTRÊS® gelatina light de frutos vermelhos; 4 colheres de sopa de queijo ricota; 500ml água 1 colher de chá adoçante stevia hortelã q.b. MODO DE PREPARAÇÃO Dissolva a saqueta de gelatina em 250ml de água quente e posteriormente adicione 250 ml de água fria. Deixe…
CHICÓRIA ESTUFADA COM VINHO TINTO INGREDIENTES (1 pessoa) 100g de chicória 1 dente de alho laminado 3 azeitonas pretas 10ml de vinho tinto 1 colher de sobremesa de azeite sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARAÇÃO Num tacho faça um estufado com o azeite e alho e coloque a chicória, temperando com sal e…
