GELATINA DE MIRTILO COM SEMENTES DE CÂNHAMO
INGREDIENTES (2 pessoas)
- 1 saqueta de DIETA BIOTRÊS® gelatina light de mirtilo;
- 4 colheres de sopa de queijo quark 0% gordura;
- 2 colheres de sopa rasas de sementes de cânhamo;
- canela em pó q.b.
MODO DE PREPARAÇÃO
Prepare a DIETA BIOTRÊS® gelatina light de mirtilo de acordo com as instruções. Leve ao frigorífico até à solidificação da gelatina. Depois corte a gelatina em cubos e distribua por duas taças. Adicione 2 colheres de sopa de queijo quark em cada taça. E para finalizar, disponha por cima as sementes de cânhamo e polvilhe com canela em pó a seu gosto.
Valor nutricional: 79kcal, 6,7g de proteína, 4,6g de lípidos sendo 0,5g de saturados, 1,4g de hidratos de carbono sendo 0,3g de açúcar e 0,7g de fibra (por pessoa).
Permitido desde: Fase 1 da DIETA BIOTRÊS®.