Sumo de Melancia
INGREDIENTES (4 porções)
- 300 g melancia aos cubos
- 200 g framboesas
- sumo de 1 limão
- 2 folhas de hortelã fresca
- gelo picado a gosto
MODO DE PREPARAÇÃO
Coloque todos os ingredientes num liquidificador e misture bem até obter um sumo suave e cremoso.
Distribua o sumo em copos e consuma de imediato.
Valor nutricional: 45 kcal, 0,8 g de proteína, 0,5 g de lípidos, dos quais 0 g saturados, 6,8 g de hidratos de carbono, dos quais 6,8 g de açúcar e 3,6 g de fibra (por porção).
Permitido desde: Fase 2 da Dieta Biotrês®.