PÃO DE LINHAÇA
INGREDIENTES (1 porção)
- 4 c. de sopa de farinha de linhaça
- 1 ovo
- 1 c. de café de fermento
- 1 c. de café de sementes de sésamo variadas
MODO DE PREPARAÇÃO
Numa taça pequena apropriada para ir ao micro-ondas, coloque a farinha de linhaça, o ovo e o fermento, e misture bem com uma colher.
Polvilhe a massa com as sementes de sésamo e leve aos micro-ondas durante 90 segundos.
Depois é só rechear com uma guarnição à sua escolha.
Valor nutricional: 318 kcal, 15,1 g de proteína, 25,0 g de lípidos, dos quais 3,1 g saturados, 1,9 g de hidratos de carbono, dos quais 0,9 g de açúcar e 12,1 g de fibra (por porção).
Permitida desde: Fase 2 da DIETA BIOTRÊS®