DELÍCIA DE ROMÃ INGREDIENTES (5 pessoas) Base: 10g de gelatina neutra em pó 400ml de leite de coco light 100ml de bebida de coco light 2 colheres de sopa de adoçante stevia 1 colher de café de extrato de baunilha Cobertura: ½ saqueta de BIOTRÊS® Gelatina light de Morango 50g de romã Para decorar: 2…
BOLACHAS DE AVEIA E MAÇA INGREDIENTES (12 unidades) 250g de maçã 1 colher de sobremesa de stevia em pó canela em pó q.b. 175g de flocos de aveia finos MODO DE PREPARAÇÃO Pré-aqueça o forno a 180ºC. Descasque a maçã, corte em cubos e triture num liquidificador até ficar com consistência de puré, e transfira…
PUDIM DE ANANÁS OU ABACAXI COM LASCAS DE COCO INGREDIENTES (4 pessoas) 250g de ananás/abacaxi maduro 1 lata de leite de coco light 2 saquetas de Dieta Biotrês® Gelatina Light Sabor a Ananás 1 colher de sopa de adoçante stevia 1 colher de sopa de lascas de coco MODO DE PREPARAÇÃO Corte o ananás/abacaxi em…
BOWL DE PÊSSEGO COM CEREAIS FRUTOS VERMELHOS DIETA BIOTRÊS INGREDIENTES (1 pessoa) 1 pêssego congelado 1 iogurte natural magro Toppings: 1 colher de sobremesa de coco ralado 4 mirtilos ½ saqueta de Cereais Frutos Vermelhos Dieta Biotrês® MODO DE PREPARAÇÃO Corte 3 fatias do pêssego congelado e reserve. Coloque o restante pêssego e o iogurte…
MUFFINS DE AMÊNDOA E MIRTILOS INGREDIENTES (4 unidades) 175mL de bebida vegetal de amêndoa 1 ovo inteiro 6 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de stevia 1 colher chá de extrato de baunilha 1 colher de chá de fermento em pó 10 mirtilos MODO DE PREPARAÇÃO Pré-aqueça o forno a…
SEMIFRIO DE PERA INGREDIENTES (4 pessoas) 2 iogurtes 0% magros naturais 1 pera 1 colher de sopa de sementes de linhaça 1 colher de sopa de stevia MODO DE PREPARAÇÃO Descasque e corte a pera em pedaços grosseiros. Envolva os iogurtes com a stevia. Num recipiente de vidro, coloque o iogurte e a pera em…
PUDIM DE CLEMENTINA INGREDIENTES (6 pessoas) 4 ovos 100mL de leite magro 3 colheres de sopa de farinha de aveia 1 clementina (para sumo) 1 colher de sopa de stevia 1 colher de sopa de manteiga magra Raspas de tangerina MODO DE PREPARAÇÃO Pré-aqueça o forno a 180ºC. Comece por separar as gemas das…
BOLO DE CANECA DE AMÊNDOAS INGREDIENTES (1 pessoas) 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de amêndoas picadas (+ 1 para enfeitar) 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de bebida vegetal de amêndoa 2 colheres de sopa de stevia 1 colher de chá fermento em pó Canela em pó…
MUFFINS DE AVEIA E AMEIXA INGREDIENTES (6 pessoas) Para a massa: 2 ovos inteiros 200ml de iogurte natural magro 3 colheres de sopa de flocos de aveia 3 colheres de sopa de coco ralado 40g de miolo de noz triturado 3 colheres chá de adoçante 1 colher de café de fermento em pó canela em…
SMOOTHIE DE PÊRA E SPIRULINA INGREDIENTES (2 pessoas) 1 pepino 1 kiwi 1 pêra 1 colher de café de spirulina MODO DE PREPARAÇÃO Lavar e descascar o pepino, o kiwi e a pêra. Colocar num liquidificador e triturar até atingir uma textura fluida e cremosa. Acrescente uma pedra de gelo no final. Valor nutricional por…
