GELADO DE BANANA E FRUTOS VERMELHOS INGREDIENTES (2 pessoas) 1 banana madura cortada em rodelas (congelada) 1 punhado de frutos vermelhos (congelados) MODO DE PREPARAÇÃO Num processador de alimentos, coloque a banana congelada e triture. Adicione os frutos vermelhos congelados e triture novamente até obter um gelado cremoso. Pode comer de imediato ou, se preferir,…
GELADO DE MORANGO E CHOCOLATE INGREDIENTES (2 pessoas) 100 g de queijo quark 0% de gordura 200 g de morangos (congelados) 1 saqueta de DIETA BIOTRÊS® Bebida Light de Chocolate Quente MODO DE PREPARAÇÃO Num processador de alimentos, coloque todos os ingredientes e triture até obter um gelado cremoso. Sirva de imediato. Dica: O queijo…
GELADO DE CHOCOLATE INGREDIENTES (2 pessoas) 1 abacate maduro 1 DIETA BIOTRÊS® Bebida Hiperproteica de Chocolate 1 c. de sopa de adoçante stevia formas de gelado MODO DE PREPARAÇÃO Num processador de alimentos, coloque o abacate (sem a pele e o caroço), a DIETA BIOTRÊS® Bebida Hiperproteica de Chocolate e o adoçante stevia. Triture tudo…
GELADO DE MORANGO INGREDIENTES (6 porções) 400g de morangos 2 iogurtes Skyr de morango (300ml) 6 formas de gelado, com pau MODO DE PREPARAÇÃO Lave os morangos e retire-lhes o caule. Coloque os morangos num processador de alimentos e triture a gosto. Coloque o iogurte Skyr numa taça grande e verta os morangos triturados por…
SARDINHAS AO SAL INGREDIENTES (2 pessoas) 1kg de sal grosso 8 de sardinhas 8 folhas de alface 6 tomates cereja 1 pimento amarelo 8 azeitonas sal fino q.b. 1 c. sopa de azeite sumo de 1/2 limão MODO DE PREPARAÇÃO Comece por forrar um tabuleiro com uma folha de alumínio e colocar uma camada de…
Wrap de alface com queijo e fiambre INGREDIENTES (2 porções) 2 folhas de alface frisada 2 c. sopa de abacate Pimenta preta q.b. 2 fatias de queijo flamengo magro 2 fatias finas de presunto 2 fatias de tomate 1 c. sopa de cebola roxa picada MODO DE PREPARAÇÃO Lave as folhas de alface e seque-as…
BANOFFEE INGREDIENTES (10 porções) Base: 4 saquetas de DIETA BIOTRÊS® Cereais Muesli Caramelo e Chocolate 100 g de amêndoas picadas 1 ovo 2 c. sopa de óleo de coco Recheio: 3 saquetas de DIETA BIOTRÊS® Sobremesa Light de Caramelo 300 ml de água 2 bananas da madeira Sumo de limão q.b. Cobertura: 60 ml de…
HÚMUS INGREDIENTES (20 UNIDADES) 2 dentes de alho 400 g grão-de-bico cozido 120 ml de água da cozedura do grão-de-bico 2 colheres de sobremesa de tahini (pasta de sésamo) 2 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de sumo de limão Sal e pimenta branca q.b. Pimentão doce a gosto MODO DE PREPARAÇÃO…
BORREGO COM CURGETE GRELHADA INGREDIENTES (2 pessoas) 2 dentes de alho Sal q.b. 1 raminho de alecrim Sumo de ½ limão 1 naco de borrego 2 curgetes 4 rabanetes ¼ de cebola roxa Para o molho: 1/2 copo de iogurte natural magro 1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa sumo de limão 1…
PANQUECAS VERDES INGREDIENTES (4 unidades) 1 banana 1 punhado de espinafres 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de sopa de sementes de linhaça moída 2 ovos 1 colher de café de essência de baunilha Canela em pó q.b. 1 colher de café de azeite para untar MODO DE PREPARAÇÃO Colocar todos…
