Alternativas vegetarianas à carne
Não quer seguir um regime vegetariano, mas já considerou comer menos carne, quer seja por questões de saúde e/ou ambientais? Se sim, mas não sabe que opções proteicas pode utilizar no lugar da carne ou por onde começar, a Dieta Biotrês® dá-lhe uma ajuda. Onde encontrar proteínas de origem vegetal? Pode encontrar proteínas de origem…
Ovo: um alimento funcional
Ainda se recorda do tempo em que ovos só podiam ser consumidos no máximo 2 vezes na semana? Pois é, a ciência evolui, e com ela a noção de que o ovo não é o alimento-vilão que julgávamos ser. Na realidade, a má fama do ovo deve-se ao seu teor em colesterol e foi crescendo…
Como fazer um brunch saudável?
Já ouviu certamente falar de brunch? É o nome dado à refeição feita quando o pequeno-almoço (breakfast) se encontra com o almoço (lunch). E qual é o resultado? Um mix de pratos doces e salgados, sobretudo leves, e que fazem as delícias de todos. Já está rendido à ideia? Ótimo! A Dieta BioTrês® vai dar-lhe…
Petiscos de Verão
Chegou! Sabe o quê? Aquela altura do ano em que os dias são compridos, o tempo está agradável e convida a momentos bem passados à volta da mesa com a família e amigos… Sim, é isso! O verão está aqui e traz com ele vontade de convívios e petiscadas. Ainda que, com a situação pandémica…
Alimentos para levar para a praia
O verão chegou e as altas temperaturas convidam a um belo dia passado à beira-mar. Imagine o seu corpo ao sol (devidamente protegido com protetor solar), o barulho da rebentação lá no fundo e uma agradável e refrescante brisa marítima… tudo aquilo que sonhou depois dos árduos dias de trabalho. Mas passar um dia na…
Dicas para levar a dieta até ao fim
Emagrecer e ter um estilo de vida mais saudável está no top das prioridades de muitas pessoas, contudo nem sempre é fácil passar à prática. Por um lado, sabe que atingir o seu peso objetivo vai ser super recompensador, por outro, permanecer motivado e levar a dieta até ao fim com as inúmeras tarefas do…
5 gelados deliciosos e sem açúcar
O gelado é aquela sobremesa a que ninguém fica indiferente nos dias mais quentes de verão. Se acha que comer um gelado vai arruinar a sua silhueta, desengane-se. Saiba que é possível preparar gelados sem açúcar com ingredientes saudáveis e nutritivos, sem abdicar do sabor. E a melhor parte é que estes gelados caseiros são…
Organizar uma festa com comida saudável
Organizar uma festa pode ser um desafio para quem está a fazer dieta. Por um lado, quer emagrecer, mas por outro não quer abdicar de celebrar momentos especiais com aqueles que lhe são mais queridos. Para si, que quer manter-se fiel ao seu plano alimentar e está decidido a atingir o seu objetivo de peso,…
Erros comuns quando quer emagrecer
Sente que está a dar o seu melhor para emagrecer, mas que os números da balança teimam em não baixar? Não sabe o que pode estar a distanciá-lo do seu peso objetivo? A Dieta BIOTRÊS® dá-lhe a conhecer 6 erros comuns que deve evitar se pretende emagrecer. Improvisar no momento Não planear uma ementa semanal…
Mitos da Dieta Low Carb
Todos os dias são publicadas milhares de notícias sobre nutrição, novas tendências de alimentação e dietas da moda e, no meio de tanta informação, pode ser difícil “separar o trigo do joio”. Nos meios de comunicação são veiculadas informações válidas, mas também notícias sensacionalistas e, por vezes, “desinformação” que faz perpetuar mitos sobre o emagrecimento…