Sabia que nem todas as quiches são saudáveis? Os nossos nutricionistas explicam tudo no nosso novo artigo. Confira no nosso novo artigo.
Quiches: Saudáveis ou Não?
Sabia que nem todas as quiches são saudáveis? Os nossos nutricionistas explicam tudo no nosso novo artigo. Confira no nosso novo artigo.
Sinta-se Mais Leve
Fique a conhecer cinco truques Dieta Biotrês para se sentir leve, mesmo quando o termómetro começa a subir. Saiba tudo no nosso artigo.
Calor e Retenção de Líquidos: Qual a Ligação?
Nos dias de maior calor sente as pernas inchadas e pesadas, ou os sapatos mais apertados? Então este artigo é para si. Saiba mais.
Bolo de Pêra e Aveia
BOLO DE PÊRA E AVEIA INGREDIENTES (6 pessoas) 2 peras 3 bananas maduras (pequenas) 3 ovos inteiros 200g de bebida amêndoa 130g de farinha de aveia 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de fermento 1 pitada de sal MODO DE PREPARAÇÃO Pré-aqueça o forno a 200ºC e forre a…
Creme de Ervilhas
CREME DE ERVILHAS INGREDIENTES (4 porções) 500g ervilhas 2 cebolas 2 dentes de alho sal marinho q.b. 1 ramo de hortelã fresca 2 colheres de sopa de azeite MODO DE PREPARAÇÃO Comece por descascar e picar as cebolas e os alhos. Numa panela coloque a cebola, os alhos e as ervilhas a cozer com água…
Leite vegetal de coco e caju
LEITE VEGETAL DE COCO E CAJU INGREDIENTES (5 pessoas) 50g de caju (aproximadamente 1/2 chávena) 50g de coco ralado 1 tâmara seca 1 colher de café de stevia canela q.b. 800ml de água MODO DE PREPARAÇÃO Coloque os cajus e o coco ralado num recipiente de vidro, cubra com água e deixe de molho durante…
Croquetes DIETA BIOTRÊS
CROQUETES DIETA BIOTRÊS INGREDIENTES (10 pessoas) 250g de carne de peru picada 50g de bacon de peru picado 4 colheres de sopa de farelo de aveia triturado 1/2 cebola picada 2 claras ovo 3 colheres de sobremesa de azeite sal, pimentão em pó, pimenta e noz moscada q.b. MODO DE PREPARAÇÃO Numa frigideira antiaderente coloque…
Panquecas com Batata-Doce e Canela
PANQUECAS COM BATATA-DOCE E CANELA INGREDIENTES (4 pessoas) 2 ovos biológicos 150g de batata-doce cozida e esmagada 1 colher de sopa de coco ralado 1 colher de café de fermento 1 colher de café de essência de baunilha (sem açúcar) Canela em pó q.b. 4 colheres de chá de azeite (para cozinhar as panquecas) MODO…
Batata doce com salmão e atum no forno
BATATA DOCE COM SALMÃO E ATUM NO FORNO INGREDIENTES (2 Pessoas) 2 Batatas-doces 50g de salmão fumado desfiado 50g de atum ao natural 2 ovos 1 colher de sobremesa de queijo mozarela light ralado salsa picada, sal e especiarias a gosto MODO DE PREPARAÇÃO Coloque as batatas num tabuleiro de ir ao forno e asse-as…