CREME DE ERVILHAS INGREDIENTES (4 porções) 500g ervilhas 2 cebolas 2 dentes de alho sal marinho q.b. 1 ramo de hortelã fresca 2 colheres de sopa de azeite MODO DE PREPARAÇÃO Comece por descascar e picar as cebolas e os alhos. Numa panela coloque a cebola, os alhos e as ervilhas a cozer com água…
FUSILLI COM PESTO INGREDIENTES (1 pessoa) 1 saqueta de DIETA BIOTRÊS® Fusilli 2 colheres de sopa de folhas de manjericão fresco picado 1 colher de sopa de pinhão 1 colher de sobremesa de azeite 1 colher de sobremesa de queijo mozarela light 1 dente de alho pequeno esmagado Sal e Pimenta q.b. MODO DE PREPARAÇÃO…
LEITE VEGETAL DE COCO E CAJU INGREDIENTES (5 pessoas) 50g de caju (aproximadamente 1/2 chávena) 50g de coco ralado 1 tâmara seca 1 colher de café de stevia canela q.b. 800ml de água MODO DE PREPARAÇÃO Coloque os cajus e o coco ralado num recipiente de vidro, cubra com água e deixe de molho durante…
CROQUETES DIETA BIOTRÊS INGREDIENTES (10 pessoas) 250g de carne de peru picada 50g de bacon de peru picado 4 colheres de sopa de farelo de aveia triturado 1/2 cebola picada 2 claras ovo 3 colheres de sobremesa de azeite sal, pimentão em pó, pimenta e noz moscada q.b. MODO DE PREPARAÇÃO Numa frigideira antiaderente coloque…
PANQUECAS COM BATATA-DOCE E CANELA INGREDIENTES (4 pessoas) 2 ovos biológicos 150g de batata-doce cozida e esmagada 1 colher de sopa de coco ralado 1 colher de café de fermento 1 colher de café de essência de baunilha (sem açúcar) Canela em pó q.b. 4 colheres de chá de azeite (para cozinhar as panquecas) MODO…
BATATA DOCE COM SALMÃO E ATUM NO FORNO INGREDIENTES (2 Pessoas) 2 Batatas-doces 50g de salmão fumado desfiado 50g de atum ao natural 2 ovos 1 colher de sobremesa de queijo mozarela light ralado salsa picada, sal e especiarias a gosto MODO DE PREPARAÇÃO Coloque as batatas num tabuleiro de ir ao forno e asse-as…
