CREME PROTEICO DE ABACATE
INGREDIENTES (1 porção)
- 100 g de abacate
- 170 g de iogurte skyr natural (ou iogurte grego light)
- 1 colher de chá de mel
- Sumo de ½ lima ou limão
MODO DE PREPARAÇÃO
Coloque o abacate, o iogurte e o mel num liquidificador ou trituradora. Adicione o sumo de lima/limão e triture até obter um creme homogéneo.
Coloque no frigorífico durante 30 minutos, para adicionar mais cremosidade. Sirva de seguida.
Valor nutricional: 280 kcal, 19 g de proteína, 15 g de lípidos, dos quais 3 g de saturados, 20 g de hidratos de carbono, dos quais 12 g de açúcar e 7 g de fibra.
Permitido desde: Fase 1 da DIETA BIOTRÊS®.